Coaching en counselling

Anshanei

dè plek voor uw ontspanning

“Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan, blijft mij overkomen wat mij altijd overkomt.”

We leven vanuit een in de loop van ons leven opgebouwd beeld, met al de (eventueel belemmerende) overtuigingen, waarden, drijfveren, gevoelens, gedachten en gewoontes die het leven van dit moment bepalen.

De eigen overtuigingen zijn de sterkste krachten die je bestaan beïnvloeden. Ze bepalen niet alleen wat je ziet, maar ook hoe je het ziet. Ze bepalen je gedachten, gevoelens, verwachtingen, daden en ook wat hier uit voortkomt en hoe anderen op je reageren. Ze vormen jouw persoonlijkheid.

We zijn ons normaal maar voor zo’n 10% van deze aspecten bewust, waardoor oude patronen ook in nieuwe situaties weer de kop op steken. Het lijkt dan alsof het leven je overkomt.

Stress

Stress is een normaal onderdeel van het leven: in feite kan een bepaalde hoeveelheid stress geen kwaad en is het zelfs essentieel voor de gemotiveerdheid en de persoonlijke ontwikkeling. De mens heeft een natuurlijk systeem om in evenwicht te blijven.

Echter, als stress te lang aanhoudt, kan het lichaam die spanning opslaan, met als gevolg allerlei klachten. Deze klachten kunnen verband houden met psychische overbelasting zoals bij grote werkdruk, conflicten (thuis of op het werk) en andere stressvolle gebeurtenissen.
Deze factoren kunnen echter aangepakt worden met behulp van coaching.
Coaching is gericht op de korte tot middellange termijn.

Coaching is bewustwording; bewustwording leidt tot verandering; verandering leidt tot een beter leven.
Coaching is praktische hulp door middel van, onder andere, dialoog. Door effectieve en gestructureerde gesprekken vindt je een uitweg, zodat je uiteindelijk vrijer door het leven kunt gaan.

Hoe helpt coaching

Coaching kun je gebruiken bij werkgerelateerde of persoonlijke uitdagingen, stress, geen beslissing kunnen nemen, moeilijkheden met andere mensen, je eigen weg leren vinden enzovoort. Kortom allerlei zaken die stress kunnen veroorzaken. Niet ieder probleem is oplosbaar, wel kun je leren om er zo mee om te gaan dat je het niet meer als een last ervaart.

Als coach word ik geraadpleegd als mensen een situatie willen verbeteren om bepaalde doelen te bereiken. Door een coachingstraject te volgen worden ze effectiever en functioneren beter, waardoor betere resultaten worden behaald.

Bijvoorbeeld:

Door met een coach over jouw toekomstvisie te praten ontstaat er synergie. Deze creatieve vorm van energie brengt je in dieper contact met jezelf, waardoor je ontdekt wat je echt wilt. Als jouw doelen zijn vastgesteld, dan wordt er gekeken hoe je daar op de meest efficiënte wijze kunt komen. Met minimale inspanning, kosten, hulpmiddelen, tijd etc. Een doel is op honderden manieren te bereiken. De coach help je de beste weg kiezen. Een weg die leuk is om te gaan en kort is. Als het even tegen zit, dan is de coach er om je aan te moedigen.

Als coach maak ik gebruik van diverse "gereedschappen" afhankelijk van de persoon en de situatie. Hierdoor krijg je inzicht in jouw functioneren en word je jezelf bewust van je onbenutte mogelijkheden.

Wanneer coaching:

· Als je een sparring partner zoekt.

· Als je even niet weet hoe je iets aan moet pakken.

· Als je niet weet wat je wilt.

· Als je niet meer geboeid wordt door jouw werk.

· Als je iets anders wilt.

· Als je alles op de automatische piloot doet.

· Als je niet meer geniet.

· Als je werkproblemen mee naar huis neemt.

· Als de werkdruk te hoog is.

· Als je signalen ontvangt uit jouw omgeving.

· Als je je moe voelt.

· Enzovoort.

Hoe helpt Counselling

Bij counselling ligt de nadruk iets meer op het persoonlijke en emotionele vlak. Het gaat hierbij om te begeleiden bij het blootleggen of verhelderen van een probleem en daarna doelen te stellen, waarna we samen gaan kijken hoe we die doelen kunnen behalen.

Hierbij wordt niet het probleem uitgediept, maar de opgedane ervaringen worden gebruikt als onbenutte mogelijkheden en kansen, die effectief ingezet kunnen worden.

De cliënt ervaart een focus en aandacht die hem/haar in staat stelt om meer bewustzijn en begrip voor de eigen omstandigheden te ontwikkelen. Hierdoor is hij/zij zelf in staat zijn/haar antwoorden en oplossingen te vinden en zal het over het algemeen gemakkelijker zijn de doelstelling(en) te bereiken.

Wanneer Counselling

· Als je niet lekker in je vel zit.

· Als je vaak in conflict raakt op het werk en privé.

· Als je vaak denkt "dat kan ik toch niet".

· Als je je leven niet in balans krijgt.

· Als je je prikkelbaar, teleurgesteld of opgejaagd voelt.

· Als je je somber voelt, emotioneel bent, vaak vage klachten heeft en piekert.

· Als je niet meer gemotiveerd bent en het moeilijk vind actie te ondernemen.

· Als je niet meer de positieve kanten van dingen kunt zien.

· Als je je onzeker of niets waard voelt.

· Als je geen doel meer hebt.

· Als je je vaak moe voelt.

· Als je burn-out bent of dreigt te raken.

Tarieven:

Het eerste gesprek: de intake, is gratis

Een behandeling bestaat gemiddeld uit 5 tot 10 bijeenkomsten van 1 ½ uur, dit is echter sterk afhankelijk van de probleemstelling.

Particulieren per uur: € 92,50

Bedrijven: tarieven op aanvraag

[ Ontspanningsmassage ] [ Hot-stone massage ] [Super Verwen massage] [ Metamorfose techniek] [Vlinder massage]

[ Verwenbonnen ] [ 10-massagekaart ][Actie Viva la Donna] [Coaching en Counselling]

moederdag, vaderdag, kado, cadeau, ideeën, secretaressedag, Valentijnsdag, moederdag, vaderdag, Verassing, kado, cadeau, ideeën, secretaressedag, Valentijnsdag, Masseage, sinterklaas, kerstmis, massage, Super Verwen massage, Verwenmassage, ontspanning, coaching, stress, rust, niks, ontspanningsmassage, hotstone massage, Hot-stone, Hot-stone Massage, Hot stone massage, hotstonemassage, thaise massage, Thaise tempelmassage, tempelmassage, thaisetempelmassage, taise massage, thai massage, kadobonnen, kadoideeën, cadeaubonnen, cadeau ideeën, kado, cadeau, een moment voor jezelf. relax, welness, lage drempel, rustig, bijkomen, spieren, spierontspanning, rugklachten, nekklachten, anshanei,