Wat is hot stone massage?

Hot stone massage is een variatie op de klassieke massage. Verwarmde, gladde, platte stenen worden gelegd op sleutelpunten van het lichaam. Er wordt tevens met de stenen over het lichaam heen gemasseerd.

Hoe werkt hot stone massage?

De stenen bestaan doorgaans uit basalt, het type steen dat een hoog ijzergehalte bevat waardoor de stenen beter en langer warmte kunnen vasthouden dan andere type stenen. Er wordt gebruikt gemaakt van stenen die worden gevonden in rivierbeddingen omdat ze zo glad zijn – de rivierstromen hebben de oppervlakten van de stenen door de tijd heen steeds fijner gepolijst en gevormd tot mooi platte kiezels in diverse formaten.

De stenen worden verwarmd in water tot een bepaalde temperatuur en worden vervolgens op specifieke punten neergelegd op de rug, in de palmen van de handen en tussen de vingers en tenen. Soms wordt er gewerkt met de chakrapunten op het lichaam.
Tevens worden er stenen voor het masseren zelf gebruikt. De warmte dringt door in de spieren en ontspant ze, waardoor er, indien gewenst, dieper op de spieren in gemasseerd kan worden. De warmte van de stenen bevordert de circulatie in het lichaam en kalmeert het zenuwstelsel.  
 

Wat kun je verwachten tijdens een hot stone massagesessie?
De massage begint met het aanbrengen van olie op het te masseren lichaamsdeel, zodat de stenen soepel en glad over de spieren kunnen glijden. Dan wordt het met stenen gemasseerd. Als de warmte zijn ontspannende werking heeft gedaan wordt er eventueel nog met de handen gemasseerd. De warme stenen kunnen dan weer teruggeplaatst worden en blijven daar enige tijd liggen zodat de warmte nog dieper in de spieren kan dringen.

Hoe voelen de stenen? De stenen zijn nooit ruw. Ze zijn altijd plat en glad. De stenen die worden gebruikt op de rug hebben het formaat van een groot ei, maar dan plat. De stenen worden verhit in water in een elektrische pan voorzien van een thermostaat. De masseur houdt de stenen altijd eerst zelf vast voordat ze op het lichaam worden gelegd om er zeker van te zijn dat ze niet alsnog te heet zijn. Echter, iedereen heeft eigen grenzen als het gaat om wat wel of niet prettig voelt. Meldt het in ieder geval altijd mochten de stenen voor jou toch te heet of anderszins onprettig aanvoelen.

Waar is hot stone massage met name geschikt voor?

Veel mensen ervaren de warmte van de stenen als zeer weldadig. Hot stone massage is geschikt voor mensen die het vaak koud hebben of die koude voeten hebben. Het is ook geschikt voor mensen die spierspanningen in hun lichaam hebben maar die de voorkeur geven aan een lichtere massage. De warmte ontspant de spieren waardoor de masseur de spieren onder handen kan nemen zonder dat er diepe druk aan te pas hoeft te komen.

Heeft gunstige uitwerking op:

• Rugpijn en andere pijnen
• Slechte circulatie
• Stress, onrust en spanning
• Slapeloosheid
• Depressie

Contra-indicaties

• Infecties, huidziekten en open wonden
• Direct na operaties
• Direct na chemotherapie of bestraling, tenzij een dokter het heeft aanbevolen
• Bloedpropjes. Als iemand een verhoogd risico loopt op bloedpropjes in de bloedvatwanden, dan kunnen door de hot stone massage de propjes van hun plaats raken. In geval van hartproblemen, win dan eerst advies in van je dokter voordat je je laat masseren.
• Zwangere vrouwen in de eerste drie maanden van de zwangerschap. Verder kan door de zijligpositie tijdens massagesessies weinig met de stenen gedaan worden.

Locatie:

Eigen praktijkruimte
Bristolroodstraat 14
1503 NX ZAANDAM

Dagen:
Ik masseer op vrijdag van 09:00 - 16:00 uur.
Annulering van een massageafspraak dient 24 uur van tevoren te worden gedaan, anders wordt het volledige uurtarief in rekening gebracht.

Prijzen:
1 uur = 40 Euro
1,5 uur = 60 Euro