Praktijk voor persoonlijke groei - Bert Hasselt

Wat is Gestalttherapie?

Gestalttherapie wordt wel de therapie van het contact genoemd, dat zich afspeelt in het hier en nu.
Het doel er van is om te onderzoeken wat je dwars zit en welke mogelijkheden er zijn om dit te veranderen.

Drie begrippen staan daarbij centraal:

• awareness: de directe gewaarwording van jezelf en de omgeving in het hier en nu;
• contact: zowel met je eigen innerlijke wereld als met de wereld om je heen;
• gestaltformatie: het volledig tot ontplooiing brengen of laten komen van bijvoorbeeld je eigen persoonlijkheid.

Achtergrond

Gestalttherapie ontstond in het midden van de vorige eeuw als reactie op de vaak jaren durende psychoanalyses. Frits Perls, de grondlegger van de Gestalttherapie vond dat er veel meer aandacht moest komen voor wat iemand in het hier en nu ervaart, wat zijn lichamelijke beleving hem vertelt en hoe hij daar op reageert en vooral ook òf hij daar op reageert. We zijn ons vaak niet bewust van signalen die ons lichaam ons geeft of als we ze wel opmerken voelen we ons door een tegenwoordig bijna voortdurende gevoel van tijdnood, nogal eens toe gedwongen om er niet meer op te reageren.

Vanuit de Gestaltpsychologie is bekend dat we de wereld waarnemen als het ware door een bril die bepaald en gekleurd is door wie we zijn en door wat we meemaken in ons leven. Factoren als genetische aanleg, opvoeding, familiaire achtergrond en milieu werken op elkaar in en versterken of verzwakken elkaar. Niet elke genetische aanleg hoeft ook tot ontwikkeling te komen.

Als bijvoorbeeld het gen dat bepalend is voor je verslavingsgevoeligheid, niet door andere factoren geactiveerd wordt, dan zul je niet verslaafd raken. Is het gen wel actief geworden door bijvoorbeeld een traumatische ervaring of omstandigheid, dan zou het je de grootste moeite kunnen kosten om om te gaan met de gevoelens die hier bij betrokken zijn. De drang om alcohol te drinken, die jurk te kopen, dat mooie gadget aan te schaffen of die sigaret te roken kan dan onweerstaanbaar zijn.

Elk gedrag is ingebed in een groter geheel, we worden niet alleen bepaald door wie we zijn maar ook door waar we zijn. Thuis voel je je immers anders dan op vakantie!                   

                                                                                                                                                                     lees verder...