Mindfulness
Mindfulness Based Stress Reductie, in de praktijk.
Maak kennis met de belangrijkste grondslagen en 'technieken'
van MIndfulness en leer hoe u die toe kunt passen in uw dagelijks
leven. Het 'huiswerk' bestaat eruit dat je ongeveer 30 tot 45 minuten per dag
besteedt aan oefeningen die de basis en routine verschaffen om op een zo
gezond mogelijke manier om te gaan met stress.
Reactie deelnemer training febr. 2011:
Ik ben kritisch over leraren en begeleiders. Vind ze vaak zweverig of dat ze zichzelf te serieus nemen. Bert kende ik van individuele therapiesessies waarin ik hem had leren kennen als een erudiete, bescheiden man met levenservaring en humor. Een training bij hem volgen leek voor de hand te liggen.
De mindfulness training bij Bert is zelfs een hele goede keus gebleken. Hij is een leraar met aandacht voor ieder persoon die ook de groep bewaakt.
Bert benadert mindfulness realistisch en praktisch: hoe kun je in een hektische wereld toch in rust zijn? Ik ben er heel veel wijzer van geworden.
Bert leeft zijn lessen voor: hij doet zelf in zijn eigen leven waarover hij vertelt.
Het resultaat negen maanden later? Meer rust in mijn hoofd en intenser kunnen genieten van wat om mij heen gebeurt.
8 Weekse Mindfulness Stress Reductie Training
11 januari 2012; woensdagavonden 19.30 - 21.45 uur Gedaan
14 maart 2012; woensdagavonden 19.30 - 21.45 uur Gedaan
24 april 2012; dinsdagavond van 19.30 -21.45 uur Bezig
5 sept 2012; woensdagavonden 19.30 - 21.45 uur
31 okt 2012: woensdagavonden 19.30 - 21.45 uur
We werken in een kleine groep , max zeven personen.
Voorafgaand aan de training is een kennismakingsgesprek waarin u kunt kijken
of de training aansluit bij uw wensen en verwachtingen. Dit gesprek is kosteloos.
Pas daarna is de inschrijving definitief.
Kosten training: € 385,- inclusief kennismaking en oefenmateriaal.
8 Weekse Individuele Training
Het betreft dan 8 trainingssessies van 1 1/4 uur. De opbouw van deze training volgt het reguliere Stress Reductie Programma maar wordt toegesneden op uw vraag en omstandigheden.
Kosten: € 485,- inclusief kennismaking en oefenmateriaal. (evt. avondsessies + € 15,= per avond)
Individuele Mindfulness Sessies
Als u wilt kennismaken met Mindfulness of gewoonweg een keer over iets wil praten met een Mindfulness perspectief, en niet een hele training wil volgen dan is dit een mooi alternatief.
Kosten; € 65,- per sessie van 1 1/4 uur
In ontwerp is een compassie training die een vervolg en verdieping biedt na de reguliere Mindfulness training. In deze training worden de begrippen mildheid en compassie verder uitgewerkt voor dagelijks gebruik.
Bekendheid met enige vorm van Mindfulness is voorwaarde voor deelname. Een aanrader voor een ieder die al een tijd onderweg is op het pad van zelfontplooiing. Vermoedelijke start 1e training 1 nov 2012