Oefenboek Tai Chi Chuan door Emiel Smulders
De innerlijke weg
Steeds meer mensen ontdekken de weg van t'ai chi ch'uan, die van buiten naar binnen leidt. T'ai chi, van oorsprong een in China ontwikkelde krijgskunst (martial art), bestaat uit een aaneenschakeling van langzaam en rustig uitgevoerde bewegingen. Het is nu voor velen in het Westen - jong en oud een methode van ontspannen geworden, een manier om stress af te bouwen. T'ai chi ch'uan kan je zo helpen je kracht en je middelpunt te vinden en helemaal tot jezelf te komen.
Anderen gebruiken t'ai chi ch'uan om beter en bewuster met hun lichaam te leren omgaan en zo meer contact met het eigen lijf te krijgen. Maar t'ai chi kan meer zijn dan dat. Het kan tot een spirituele ervaring worden, een beleven van 'stilte' en 'leegte' in de volste zin van het woord, dat kan uitmonden in het ervaren van harmonie en bevrijding.
Paperback | Uitgeverij Ankh-Hermes | 1995
ISBN10: 9020252429 | ISBN13: 9789020252422
Tai Chi door Andrew Austin
Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van tai chi: een grotere vitaliteit, helderheid, concentratie en innerlijke rust. In dit handzame boek voor beginners legt Andrew Austin de Beijing Korte Vorm van 24 stappen uit.
Paperback | 96 Pagina's | Forte uitgevers B.V. | 2005
ISBN10: 9058774635 | ISBN13: 9789058774637
Tai Chi Chi Kung door Lam Kam Chuen
Chi Kung is een Chinese gezondheidsleer die als een wetenschappelijke methode is ontstaan uit prehistorische sjamanistische tradities. Onze natuurlijke energie, chi, is het krachtigste geneesmiddel dat bestaat.
Master Lam Kan Chuen ontwikkelde voor dit boek een programma waarbij het natuurlijke evenwicht wordt hersteld en kracht wordt opgebouwd, met als resultaat een gezond en fit lichaam dat beter kan vechten tegen stress en ziekten. De oefeningen en technieken die in dit boek staan versterken de natuurlijke energie en weerstand.
Iedereen, jong en oud, geoefend en ongeoefend, kan met behulp van dit boek:
- energie en uithoudingsvermogen verbeteren;
- fysieke kracht opbouwen;
- spanning leren loslaten;
- chronische hoofd- en rugpijn voorkomen;
- simpele verstuikingen en kneuzingen helen;
- de lichaamshouding verbeteren.
Master Lam Kam Chuen is een van de meest gerespecteerde docenten op het gebied van Chi Kung en Tai Chi. Hij geeft al meer dan 20 jaar les in het Westen en heeft diverse boeken op zijn naam staan, waarvan er enkele ook in het Nederlands vertaald zijn.
Paperback | 159 Pagina's | Becht's Uitgevers-Maatschappij, H.J.W. | 2002
ISBN10: 902301040X | ISBN13: 9789023010401
Tai Chi Chuan door Liang Shou-Yu & Wu Wen-Ching
Dit is een voortreffelijk handboek voor Tai Chi Chuan: de Grote Uiteindelijke Weg naar Gezondheid.
China's bekendste trainer, Meester Liang, presenteert de 24 & 48 oefeningen op zo een manier dat ze gemakkelijk te volgen zijn. Hij geeft aanwijzingen voor een goede ademhaling, het sturen van uw geest, het verbeteren van uw lichaamshouding en het ontwikkelen van Chi (levensenergie).
- Leer hoe u met Tai Chi Chuan uw gezondheid kunt verbeteren
- In slechts 20 minuten per dag kunt u de 24 & 48 oefeningen doen
- U krijgt een dieper inzicht in de filosofie van Ying en Yang en de theorie van de Vijf Elementen
- Een praktische handleiding voor beginners en een uitstekend naslagwerk voor de meer gevorderden, die zich tevens in zelfverdediging willen bekwamen
Paperback | 174 Pagina's | Omega Media Publis. | 1999
ISBN10: 9060576276 | ISBN13: 9789060576274
Tai Chi voor een gezond en vitaal lichaam door Robert Parry
Bevordert de lenigheid, coördinatie en concentratie. Verhoogt de energieniveaus, kracht en het uithoudingsvermogen. Vermindert stress en stressgerelateerde problemen. Houdt veelvoorkomende kwalen onder controle, van artritis en hoge bloeddruk tot hartklachten en problemen met de luchtwegen.
Paperback | 144 Pagina's | Veltman Uitgevers B.V. | 2005
ISBN10: 9059203399 | ISBN13: 9789059203396
