Home  Voeding  Goede adviezen  Eiwitten  Soja  Koolhydraten  Vetten  Vezels  Zout  Tryptofaan  Tyrosine  Stress  Acupunctuur  Antioxidanten  Vitamine C, A, E  Vitamine B  Mineralen  Supplementen  Te vermijden  Water  Organofosfaten  Metalen  Het dieet  Kruiden  Vlees en zuivel  Bewegen  Links  Artikelen Voldoende regelmatige lichaamsbeweging en frisse lucht zijn noodzakelijk voor het schoonmaakproces. Door beweging worden de lymfeklieren gestimuleerd, deze zuiveren de lymfe van o.a. ziekte­verwekkers. Het stromen van lymfe is geheel afhankelijk van spierbeweging. Beweging is moeilijk bij fibromyalgie. Tai Chi is een lichte vorm van bewegen en erg nuttig bij fibromyalgie. Frisse lucht is ook belangrijk voor het verwijderen van toxische stoffen via de longen. De inademing van schone, frisse lucht bevordert de celstofwisseling. Door beweging wordt ook de schildklier gestimuleerd, bewegen zorgt voor het vrijkomen van schildklierhormonen.