|
|
Fruitzuren
Fruitzuren zijn van vitaal belang bij de behandeling van fibromyalgie, omdat ze essentieel zijn voor de omzetting van energie. Fruitzuren verminderen ook
de toxische effecten van aluminium, een schadelijk metaal bij auto-immuunziekten als fibromyalgie. Fruitzuren zijn vooral effectief als ze gecombineerd
worden met magnesium: magnesiummalaat.
Goede voedselbronnen voor fibromyalgie zijn: alle fruitsoorten, appels bevatten de hoogste concentratie fruitzuren.
5-HTP
5-HTP verhoogt het serotonineniveau en is daarom nuttig voor de behandeling van fibromyalgie. 5-HTP (5-hydroxytryptofaan) vermindert pijn, onrust en
vermoeidheid en bevordert een goede nachtrust.
Glucosamine
Glucosamine is een 'aminosuiker' die een reactie aangaat met watermoleculen in het kraakbeen en zorgt voor de aanmaak van bindweefsel. Deze voedingsstof is
effectief bij het bestrijden van artritisklachten. De pijn en gevoeligheid van bindweefsel verminderen met glucosamine. Glucosamine is alleen als
voedingssupplement beschikbaar en wordt voor een optimaal resultaat gecombineerd met vitamine C en het aminozuur trypsine (een eiwitsplitsend enzym).
Borium
Borium is belangrijk voor gezonde spieren. Het zou ook calciumverlies bij vrouwen in de postmenopauze voorkomen. Een tekort aan borium uit zich in
osteoporose en overgangsklachten.
Goede voedselbronnen voor fibromyalgie zijn: appels, peren, pruimen, zaden, rozijnen, tomaten en bloemkool.
Co-enzym Q10
Q10 stimuleert de omzetting van zuurstof en energie binnen de cellen, het bloed en de weefsels. Q10 is erg nuttig voor mensen met voedingstekorten, zoals bij
mensen met fibromyalgie.
Goede voedselbronnen voor fibromyalgie zijn: pinda's en andere noten, makreel, kip, volkoren granen, sardines en spinazie. Q10 is ook als supplement verkrijgbaar
bij natuurwinkels.
|
|
|
|
