|
|
Tryptofaan produceert serotonine, een kalmerende, pijn verminderende chemische stof, waarvan bekend is dat hieraan een tekort is bij fibromyalgie. Voedingsmiddelen
die rijk zijn aan tryptofaan zijn o.a. vis, kalkoen, avocado's, bananen, cottage cheese en tarwekiemen. Als de transportmolecule van tryptofaan beschadigd is,
zoals waarschijnlijk het geval is bij fibromyalgie, worden bovenstaande voedingsmiddelen niet omgezet in serotonine. Het enzym 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) kan het
serotonineniveau succesvol verhogen. Dit enzym, verkrijgbaar als voedingssupplement bij speciale leveranciers en natuurwinkels, veroorzaakt geen bijwerkingen, die
vaak gezien worden bij farmaceutische serotonineverhogende medicijnen. Daarom is 5-HTP een goed alternatief. Brandnetels bevatten ook een kleine hoeveelheid 5-HTP.
Het is daarom goed iedere ochtend brandnetelthee te nemen. Brandnetels zorgen ook voor het ontgiften van kwik uit amalgaamvullingen.
|
|
|
|
