|
|
Vooral mensen met fibromyalgie zijn gevoelig voor schadelijke stoffen, zoals in kunstmatig verbouwde producten en voedseltoevoegingen. Stimulantia, zoals
alcohol, sigaretten en producten met cafeïne (koffie, thee, cacao en chocolade), geven een energiestoot, maar het effect is van korte duur. Door geen
stimulantia en producten met geraffineerde witte suiker (gebak, koekjes, snoepjes) te nemen zal er zeker verbetering optreden bij fibromyalgie, de
energie zal toenemen.
Cafeïne
Cafeïne kan niet alleen de bijnieren uitputten, maar is ook giftig voor de lever. Ook het vermogen om vitamines en mineralen op te nemen wordt
aangetast. Bij regelmatig gebruik kunnen koffie en andere producten met cafeïne chronische angst veroorzaken. De symptomen bestaan uit opwinding,
hartkloppingen, hoofdpijn, indigestie, paniek, slapeloosheid en hyperventilatie. Chronische angst komt bij fibromyalgie veel voor. Het toxische effect
van cafeïne kan bijdragen aan het ontstaan van fibromyalgie.
Suiker
Na stress, alcohol en drugs geeft suiker de meeste gezondheidsklachten in de Westerse wereld. Suiker wordt toegevoegd aan bijna alle bewerkte en
voorbewerkte voedingsmiddelen en heeft een verslavende werking. Suiker bevat lege calorieën en veroorzaakt gewichtstoename doordat er meer insuline (het
hormoon dat vet opslaat) vrijgemaakt wordt.
Goede alternatieven voor witte suiker zijn: honing, fructose, melasse (stroop), bruine rijststroop en vruchtensap. Deze alternatieven kunnen toegepast worden
bij het bakken en koken.
Alcohol
Aangezien bij fibromyalgie sprake is van een verstoord zenuwstelsel en alcohol een zenuwgif is, verstoort alcoholconsumptie het zenuwtransport nog meer.
Door alcoholconsumptie ontstaat een tekort aan B-vitamines en anti-oxidanten en deze zijn nodig voor het neutraliseren van de vrije radicalen die vrijkomen
bij het ontgiftingsproces van de lever. Mensen die af en toe alcohol willen, kunnen het beste rode wijn nemen.
Tabak
Roken verhoogt de hoeveelheid schadelijke vrije radicalen. Rokers hebben ook minder antioxidanten als selenium en vitamine A, C en E in hun lichaam. Rokers
hebben ook een verhoogd cadmiumgehalte, een giftig metaal, in hun lichaam.
|
|
|
|
