Techniek
Waarnemend tekenen doet een beroep op goed waarnemen. Natuurlijk is dit ook in meerdere technieken mogelijk, maar tekenen is hiervoor een eenvoudige manier. Bij waarnemend tekenen gaat het om het natekenen van mensen dieren of dingen. Tijdens de therapie worden vaak voorwerpen op tafel gezet die met potlood, kleurpotlood of houtskool worden nagetekend.

Waarom deze techniek in de therapie
Waarnemend tekenen vraagt om bewust te kijken, bewust dat waar te nemen wat je wilt zien. Daarvoor moet je eerst innerlijk stil worden. Die manier van waarnemen heeft een weldadige uitwerking en brengt een kind tot rust. In de rust die bij dit kijken en werken in je ontstaat, komen vaak verrassingen binnen. Je kunt de ontdekking doen dat je nog nooit eerder zó hebt gekeken.

Het helpt je om de dingen waar te nemen zoals ze zijn, het stimuleert de objectiviteit. Dit heeft ook te maken met onbevangenheid ten opzichte van anderen, zonder bijmenging van wat je al weet of meent te weten. Vaak spoken min of meer verdrongen ervaringen door onze verhouding ten opzichte van anderen, vertroebelen ons beeld en ons contact. Kunstzinnig en tegelijkertijd heel reëel bezig zijn, kan een hulp zijn om objectiviteit te oefenen.

Waarnemend tekenen zorgt ervoor dat je je concentreert op één ding waardoor je even niet bezig bent met allerlei andere muizenissen in je hoofd. Je bent even weg van dwingende gevoelens of gedachten. Tijdens het natekenen moet je steeds weer terug naar de realiteit van de buitenwereld. De soms vergeten buitenwereld kan door dit werken weer meer in de belangstelling komen en onbevangen tegemoet worden getreden. Je krijgt weer een eigen standpunt ten aanzien van de dingen om je heen.

Techniek
Vormtekenen is een tekenwijze met één meestal doorlopende lijn. Het gaat hier om een ritmische, evenwichtige herhaling van figuren. Inspiratiebronnen voor het tekenen van vormen zijn tekeningen uit de oudheid, zoals bijvoorbeeld kunstwerken van de Kelten ('vlechtwerkfiguren') of de Grieken. In India worden bij speciale gelegenheden 'kolams' op de stoep getekend met rijstmeel. Dit zijn vormtekeningen die met behulp van stippen worden gemaakt.

Waarom deze techniek in de therapie
Bij vormtekenen gaat het om vorm én beweging. Het kan helpen de innerlijke bewegelijkheid te vergroten. Het is een plezierige en tegelijkertijd zinvolle bezigheid. Stromende ronde vormen, maken je een beetje dromerig, hoekige vormen of vormen die opeens een andere richting aannemen, maken je wakker. Er zijn zeer veel variaties te bedenken waaronder symmetrieoefeningen, vlechtoefeningen en vorm-metamorfoses. Richtingen als links, rechts, onder en boven worden spelenderwijs ervaren.

De manier waarop iemand tekent kan heel verschillend zijn. Je kunt heel zwierig tekenen of juist heel precies en klein tekenen. Voor de therapeutische werking is de gulden middenweg hierbij weer van belang. Het gaat erom het midden te vinden tussen twee uitersten: krampachtigheid en je verliezen in de beweging.

Techniek
Bij dynamisch tekenen wordt met een doorgaande, beweeglijke potloodlijn een bepaald onderwerp getekend. Het gaat er niet om, de vorm in één keer goed op papier te hebben. Het gaat veel meer om het aftasten van de vorm. Je tekent nauwelijks bewust, maar je potlood volgt je ogen, die al doende ontdekken dat ze voor een juiste vorm de weg nog iets moeten veranderen, wat hoger of lager, lichter of donkerder. Dynamisch tekenen heeft iets weg van vormtekenen maar bij dynamisch tekenen gaat het nog meer om de beweging. Dikwijls wordt een veel groter papier gebruikt dan bij vormtekenen.

Waarom deze techniek in de therapie
Dynamisch tekenen werkt oplossend bij spanning en kramp. Voor kinderen/ volwassenen die te vast ‘in de vorm’ zitten kan het goed zijn om deze manier van tekenen toe te passen. Het kan een verademing zijn om te ervaren dat je je vrij kunt bewegen, zonder je zorgen te maken of het wel ‘netjes’ genoeg is. Bij deze manier van tekenen kan vanuit de ‘chaos’ uiteindelijk weer gezocht worden naar een vorm door harder op het krijt te drukken en lijnen te accentueren.