Leven met achalasie
Tips
Hier volgen enkele tips die, althans bij mij, bijdragen tot enige verbetering:
- Ga staan en loop rond.
- Compact voedsel passeert gemakkelijker dan licht volumineus voedsel.
- Vermijd vet eten.
- Stop een half tot 1 uur voor het slapen met eten.
- Gebruik gedurende de gehele dag kleine maaltijden.
- Neem voldoende tijd voor het eten, dus niet snel er even tussendoor.
- Drink koud water tijdens een pijnaanval. De pijn neemt af of verdwijnt zelfs.
De volgende, aanvullende tips zijn afkomstig van de website "achalasie.com" en lijken vertaald te zijn van de website "All about Achalasia" (http://www.achalasia.info/). Ik heb hier geen ervaring mee, maar het kan anderen mischien helpen. Voor meer eettips zie ook de website van de Maag Lever Darm Stichting.
Medicatie:
- Neem voor elke maaltijd nitroglycerine, nifedipine of een andere calcium kanaalblokker onder je tong.
Tijdens maaltijden:
- Drink verschillende grote glazen water tijdens de maaltijd.
- Breng je armen boven je hoofd tijdens het slikken.
- Ga op je tenen staan, laat jezelf plotseling hard op je hielen neerkomen en herhaal dit verschillende keren.
- Glad eten en vloeistoffen geven minder problemen dan droog en licht voedsel.
Gedurende de nacht:
- Verhoog de uiteinde van het bed met tenminste 45 cm om eventueel teruglopen van voedsel te beperken.
- Op je rug of zij slapen is beter dan op je buik.
In het algemeen:
- Visualiseer de slokdarm ontspanning en verlenging.
- Reduceer de stress factoren in je levensstijl, relax en maak minder zorgen.
- Vermijd alcohol, vet, nicotine en coffeïne.