Mens sana in corpore sano, zeiden de oude Romeinen: een gezonde geest in een gezond lichaam. In onze tijd betekent dat voor een gezonde geest: een stressloos leven met eigen tijdsindeling, een positieve levenshouding en zinvol, prettig werk met leuke mensen en een gepaste uitdaging. Voor een gezond lichaam: gezonde voeding met voldoende groente en fruit, het juiste gewicht, voldoende lichaamsbeweging, voldoende slaap en uiteraard geen drugs, niet roken en weinig drinken. In onze moderne tijd hebben wij veel van deze factoren zelf in de hand. Wij worden niet bedreigd door honger, roofdieren of oorlogen. Zaken als stress, slechte voeding, naargeestig werk of een vervelende baas zijn grotendeels een gevolg van onze eigen keuzes!

Over Gezonde Voeding

Het Voedingscentrum: De Schijf van Vijf

Rapport over tekorten in voeding door Stichting Orthomoleculaire Educatie

De invloed van een positieve levenshouding (tip)

Het Ministerie van RIVM rapporteert een 2 jaar kortere levensverwachting door slechte eetgewoonten:

Eten Gemeten

Over Milieu en Klimaat

De poolkappen smelten en de wijn groeit nu ook al in Brabant. Kunt u daar iets aan doen? Ik heb een andere vraag:

Wilt u een (virtuele) loonsverhoging?

Idealisme is ook goed voor uw portemonnee! Groen is poen!

Emissies Besparen = Energie Besparen

Energie Besparen = Geld Besparen

Verstoring Oceaanstromingen door Klimaatverandering

Amersfoort aan Zee

Anti-oxidanten

Anti-oxidanten bestrijden de vrije radicalen, die het verouderingsproces versnellen. Meer dan 50 ziekten, en volgens sommige geleerden meer dan 80 ziekten, worden veroorzaakt door weefsel- en orgaanbeschadiging door vrije radicalen. Hart- en vaatziekten, hersenbloedingen, kanker, reumatoïde arthritis, arteriosclerosis en ziekte van Alzheimer zijn er een paar van. Deze zouden kunnen worden voorkomen door een verminderd aantal calorieën op te nemen en tegelijkertijd te zorgen voor voldoende anti-oxidanten en andere micronutriënten in ons voedsel. Dit zou de gemiddelde levensverwachting met 15 jaar kunnen verlengen.

Vrije radicalen en Anti-oxidanten

Interview met Prof. Harman, de ontdekker van de vrije radicalen theorie (Engels)

Flavonoïden

In 1992 werd er voor het eerst landelijk aandacht besteed aan de Franse Paradox. Men observeerde en publiceerde dat de Fransen gemiddeld meer vetrijke voeding (bijna drie keer zoveel spek als Amerikanen) en cholesterolrijke voeding (bijna vier keer zoveel boter als Amerikanen) eten, per persoon veel meer sigaretten roken en collectief hogere bloedcholesterol niveaus en hogere bloeddrukwaarden hebben dan Amerikanen, maar het percentage hartaanvallen onder de Fransen is ongeveer een derde ten opzichte van Amerikanen! Deze schijnbare paradox wordt toegeschreven aan het feit dat de meeste Fransen, vergeleken met de meeste mensen uit Amerika, meer rode wijn bij hun maaltijden drinken. Rode wijn bevat flavonoïden en die hebben hartbeschermende eigenschappen.

De Franse Paradox onderzocht

Prachtige Schilderijen van Meta

De Muziek van de Stilte

Alle Musea van Eindhoven

De Internet Revolutie

Stacaravan huren Zeeland

Zuid-Italië

Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd!

Geniet nu, het is later dan u denkt.