Wat is relatietherapie?

Vraagt hij/zij nog wel naar je gevoelens? Is het contact in de loop der tijd vervaagd naar een oppervlakkig contact zonder dat jullie beiden echt weten wat de ander denkt en voelt? Voel je je eenzaam terwijl je in de ogen van anderen “gelukkig getrouwd bent of samenwoont? Heb je zoveel kleine en/of grote ruzies dat je de tel bent kwijtgeraakt? 
Vraag je je steeds vaker af “ Was het maar zoals vroeger toen we…”.

Kun je op bovenstaande vragen meer ‘ja’ dan ‘nee’ zeggen dan weet je eigenlijk al dat jullie relatie een nieuwe impuls nodig heeft, maar hoe gaat dat?

Een relatie is niet iets wat zomaar gezond blijft. Er moet een goede balans zijn tussen ‘geven’ en ‘nemen’ en er moet met regelmaat aan worden gewerkt. Het allerbelangrijkste is om met elkaar te blijven praten. En dan bedoel ik ECHT praten. Heb je al de moed gehad je partner te vertellen dat je zich niet meer gelukkig voelt in jullie relatie? Heeft hij/zij hetzelfde gevoel, maar weten jullie beiden niet hoe je de sleur moet doorbreken of hoe je weer het geluk moet hervinden. Toch willen jullie beiden weer gelukkig samen zijn, maar de vraag is ‘hoe’?

Dan is relatietherapie een mogelijkheid.

Doel van de therapie?

Het doel is om op een andere, betere manier ten opzichte van elkaar te komen staan, waardoor de liefde in de relatie weer voorop staat, en niet de problemen.

Relatietherapie kan ook preventief werken. In een relatie worden immers veel bewuste maar ook onbewuste afspraken gemaakt. Partners hebben een eigen manier om met elkaar om te gaan.

Gaat ieder zijn eigen gang of pleeg je overleg? Hoe communiceer je? Hoe onderhandel je? Hoe los je iets op? Inzicht in deze processen voorkomt problemen in een relatie.

Tijdens de gesprekken die jullie met mij voeren, worden de problemen besproken. Samen met mij zoeken jullie beiden vervolgens naar manieren om met de problemen om te gaan.

Aan het werk

Relatietherapie betekent dat beide partners aan het werk gaan. Het is dus niet zo dat ik pasklare oplossingen aanbied. Tijdens de gesprekken worden jullie beiden aangemoedigd om intens met elkaar bezig te zijn.

Alle mogelijke probleemgebieden kunnen aan bod komen tijdens de therapie. Zo kunnen seksuele problemen, jaloersheid, ontrouw, de opvoeding van de kinderen en allerlei andere zaken onderwerp zijn van de gesprekken.

Onuitgesproken gevoelens zoals gekwetstheid, gemis, kwaadheid, verdriet kunnen in een veilige omgeving tussen partners uitgewisseld.

Hieronder zie je wensen en problemen van mensen die de stap naar relatietherapie zetten:

• Ik wil meer contact met mijn partner, ik wil een liefdevoller relatie, ik wil voelen dat ik er mag zijn, ik wil weer rust in huis en minder spanning, ik wil meer over gevoelens praten;
• Ik wil uitzoeken of ik nog van mijn partner houd;
• Wij willen uitzoeken waar het tussen ons is misgegaan, we willen onderzoeken of nog verder gaan met elkaar;
• We willen ons van onze valkuilen bewust blijven, we willen meer plezier met elkaar;
• Ik voel me opgesloten in mijn relatie, ik voel me ongelukkig en ik weet niet waardoor;
• Ik ben bang om mijn partner te verliezen;
• Alles gaat goed, maar onze relatie is een sleur, er gebeurt niets;
• We praten niet meer met elkaar, we zien het niet meer zitten, maar willen er met elkaar wel uitkomen;
• Mijn partner heeft een ander;
• Ik zou thuis meer mezelf willen zijn, ik zou graag voelen, dat ik ook iets te betekenen heb, ik doe niets goed in de ogen van mijn partner;
• We hebben het gevoel dat we naast elkaar heen leven, we zouden beter met elkaar willen communiceren;
• Onze ruzies escaleren, we komen er niet uit, we hebben ruzie om niets, het gaat meestal om kleine dingen;
• We willen op een goede manier van elkaar scheiden...

Achter de meeste vragen en relatieproblemen, hoe verschillend zij ook zijn, blijkt het verlangen naar intimiteit en contact schuil te gaan. Vaak is dit verlangen diepverborgen onder verwijten, wrok, schuldgevoel en diep verborgen onder gedachten als "als hij nou maar ...; als zij dát niet zou doen ...; als ik dat nou maar niet had meegemaakt, ..; als het huis eenmaal verbouwd is ..; als ik niet meer werk ...".

Voor een ontmoeting als gelijken is nodig, dat de partners:

• zich bewust worden van hun persoonlijke behoefte in relatie met de ander
• dat ze inzien hoe ze die behoefte (vaak uit angst of onzekerheid) verborgen houden
• dat ze de stap wagen om voor zichzelf uit te komen

Al handelend lossen jullie je relatieproblemen op of verwerk je dat jullie probleem niet opgelost kan worden. In beide gevallen komt er ruimte.

Procedure

Het eerste gesprek is een intake en duurt 1 uur. De sessies daarna duren anderhalf uur. Na 3 sessies is het mogelijk een inschatting te maken hoe lang de therapie ongeveer gaat duren. In het begin is het vaak prettig wanneer de sessies iedere week plaatsvinden. Daarna zal het om de week en vervolgens met langere tussenpozen plaatsvinden, om terugval tijdig te herkennen en te onderzoeken. Jullie krijgen ook regelmatig huiswerkopdrachten mee om de vooruitgang te bespoedigen.

[Home] [Integratief] [Werkwijze] [Wanneer therapie?] [Coaching] [Relatietherapie] [Wie ben ik] [Contact] [Tarieven] [Literatuur & Links] [Routebeschrijving]