|
|
|
|
wat
is yoga?
Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress
en spanning. Dat kan zich uiten in onder meer rugklachten,
pijn op de borst en slaapproblemen. Of in een opgejaagd
gevoel, teveel in het hoofd zitten, je niet goed
kunnen ontspannen en problemen met de adem. Yoga
kan hier verlichting brengen.
Door rustige en actieve houdingen en bewegingen
met aandacht uit te voeren komen lichaam en geest
tot rust. Je leert spanningen in het lichaam te
voelen en los te laten. In de lessen is ruim aandacht
voor ontspanning. Je hoeft hierbij niets te doen.
Je geeft je over en wordt meegenomen in een diepe
ontspanning.
Yoga is geen wondermiddel dat je inzet om gezond
te worden. Ook kent yoga geen doelen die je moet
bereiken. Wie aan yoga doet, ervaart meer innerlijke
rust en ziet in dat hij kan stoppen met rennen en
krampachtig streven. Het is een proces van bewustwording.
Een ontspannen manier van leven in het hier
en nu. |
|
"De
aloude waarde van yoga is het ontwikkelen
van een staat van gecentreerd gewaarzijn,
die niet kan worden verstoord door de
onvermijdelijke beroering van het leven."
|
|
|
| |
|
|
|
