|
|
|
Het materiaal is regelmatig onderwerp van gesprek. Inmiddels is er al aardig wat ervaring opgedaan en kunnen we het een en ander vertellen over zaken die van belang zijn voor de langere en meerdaagse wandeltochten. Het materiaal is zo belangrijk omdat het het wandelplezier vergroot en bij goede keuzes het de kans op blessures verkleind. De schoenen
Enkele deelnemers hebben al maar liefst drie paar schoenen aangepast om te experimenteren op welke soort ze het makkelijkst lopen. Het schoenen kopen doe je niet even tussen de bedrijven door. Je moet hiervoor de tijd nemen. Het passen moet gebeuren met de wandelsokken aan. Het liefst moet je de schoenen in de ochtend kopen want dan heb je nog geen dikke voeten. De schoenen moeten goed passen en toch voldoende (ongeveer 1½ cm.) ruimte geven voor de tenen. De hak moet stevig maar ook weer veerkrachtig zijn. De zool moet een goed profiel hebben (en dat is tijdens de eerste glibberige tochten al gebleken). Het voetbed moet uiteraard de voet goed ondersteunen. De schoen moet natuurlijk goed worden onderhouden. Vooraf inspuiten zodat ze waterafstotend zijn en blijven en na het wandelen de zooltjes verwijderen en buiten lekker laten drogen en uitwasemen. De sokken Er zijn speciale wandelsokken in de handel. Ze zijn er in zomer en winteruitvoering. Het belangrijkste is dat ze zonder naden of beschadigingen zijn. Meestal nemen dit soort sokken goed vocht op en moet je goed het wasvoorschrift opvolgen zodat je ze in goede staat houdt.
De kleding Kleding moet natuurlijk gemakkelijk zitten. Het prettigst is meerdere laagjes zodat je het kunt aanpassen als de temperatuur in de loop van de dag stijgt. Katoenen kleding heeft de voorkeur omdat het weer goed vocht opneemt. Voor een jas of sweater geldt dat het belangrijk is dat het ademende stof is, maar toch wind en liefst waterdicht.In ieder geval moet kleding niet knellen of schuren. Dingen die je in je zak meeneemt (portemonnee in kontzak) kunnen al schuren en nare plekken veroorzaken. Dus ook aan de kleding, van onderbroek tot aan jas, moet voldoende aandacht worden besteed. |
bij regen is
het zaak de voeten droog te houden